Journal de bord / questions d'introspection.
🌿Journal de bord Printemps intérieur
Bienvenue dans cet espace dédié à l’exploration de soi.
Durant la session de yoga du printemps, certaine rencontre était accompagnée d’une question d’introspection, semée comme une graine de conscience pour nourrir ton cheminement personnel.
Ce journal de bord rassemble ces invitations à la réflexion, dans l’esprit du printemps : renaître, s’ouvrir, laisser émerger.
Tu peux t’en inspirer pour écrire, méditer, ou simplement prendre un moment pour t’arrêter et écouter ce qui vitbre en toi.
Que ce soit pour revisiter ta démarche ou pour amorcer un nouveau cycle, ce carnet est là pour t’accompagner… en douceur, avec bienveillance.
✨ Prends ce qui résonne, laisse germer ce qui veut fleurir.
✨ Questions d’introspection
Printemps intérieur
Chaque question semée pendant la session de printemps est une porte vers une meilleure compréhension de soi.
Laisse-toi inspirer… choisis-en une, respire avec elle, et observe ce qu’elle fait émerger en toi.
🌿 Alignement & clarté intérieure
• Qu’est-ce qui me fait perdre mon alignement ?
• Dans quel domaine de ma vie ai-je besoin de plus de clarté ?
• Quelle décision ai-je repoussée par manque de confiance ou de présence ?
🌬️ Présence au souffle & au corps
• Quand je me sens pleinement vivant(e), comment est-ce que je respire ?
• Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ces jours-ci ?
• Quelles pratiques m’aident à revenir à moi ?
• Quelle sensation je souhaite cultiver dans mon corps cette semaine ?
💛 Gratitude & reconnaissance
• Aujourd’hui, qu’est-ce que je choisis de remercier, même si c’est imparfait ?
• Quelle partie de mon corps mérite plus de reconnaissance ?
• Comment la gratitude transforme mon état intérieur ?
• Quelle est la plus petite chose pour laquelle je peux être reconnaissant(e) maintenant ?
🖊️ Tu peux utiliser ces questions comme point de départ pour écrire dans ton journal personnel, méditer ou simplement nourrir une présence plus consciente à toi-même.