Yoga doux de style thérapeutique
Se déposer. Se comprendre. Avancer avec confiance.
Le yoga que je propose ne cherche ni la performance ni la posture parfaite.
Il vous invite plutôt à ralentir, à retrouver de la mobilité, à diminuer les tensions et à développer une meilleure écoute de votre corps.
Chaque séance est construite dans une approche douce, progressive et personnalisée. Les mouvements, les respirations et les postures sont adaptés aux besoins des participantes afin que chacune puisse évoluer à son rythme, peu importe son âge, son expérience ou sa condition physique.
Deux formules sont offertes pour la session d’automne : les cours en salle, en petits groupes, et les cours en ligne, accessibles de la maison.
Yoga doux en salle
Un accompagnement personnalisé en petit groupe
Les cours en salle sont limités à 10 personnes. Ce format me permet de prendre le temps d’observer, d’adapter les mouvements et de proposer différentes options selon les besoins de chacune.
Au début de chaque rencontre, je prends quelques minutes pour connaître l’état du groupe : tensions, fatigue, inconforts, niveau d’énergie ou besoins particuliers. La séance est ensuite ajustée afin d’offrir une pratique réellement adaptée.
Les cours peuvent comprendre :
- du yoga doux et thérapeutique;
- des mouvements de mobilité articulaire;
- des exercices de respiration;
- des postures adaptées;
- de la méditation et de la pleine conscience;
- des techniques d’automassage;
- des points d’acupression et de réflexologie;
- des notions de médecine traditionnelle chinoise;
- des outils inspirés des neurosciences;
- des mudras et des mantras.
L’objectif n’est pas d’en faire toujours plus, mais de développer une pratique régulière, consciente et respectueuse du corps.
Horaire de la session d’automne
Session de 14 semaines à partir de la semaine du 7 septembre
Les lundis et mercredis :
9 h à 10 h 15
ou
10 h 30 à 11 h 45
Lieu : Studio de danse Maude LeBoulaire, à Repentigny
Aucun cours :
- le lundi 12 octobre, à l’Action de grâce;
- le mercredi 18 novembre.
Tarif
231 $ plus taxes (265,59 $ taxes incluses)
Encore plus de possibilités avec votre inscription
Votre inscription aux cours en salle comprend également :
- l’accès aux cours de yoga en ligne;
- l’accès à la plateforme Momoyoga;
- près de 90 vidéos accessibles à la maison;
- les rediffusions des cours;
- la possibilité de participer gratuitement à un deuxième cours en salle durant la semaine, selon les places disponibles.
Cette formule vous permet de conserver votre rendez-vous en salle tout en ayant des outils pour poursuivre votre pratique à la maison.
Questions fréquentes:
Puis-je participer si je suis débutante?
Oui. Les cours sont accessibles aux personnes débutantes comme aux personnes qui pratiquent depuis plusieurs années.
Puis-je participer si j’ai des limitations physiques?
Plusieurs adaptations sont proposées. Vous pourrez également me parler de vos besoins avant le cours ou m’écrire en privé.
Dois-je assister au cours en ligne en direct?
Non. Vous pouvez participer en direct ou reprendre la rediffusion selon votre horaire.
Pendant combien de temps ai-je accès aux vidéos?
L’accès à la plateforme est offert pendant la période déterminée pour la session. La date exacte de fin d’accès est précisée lors de l’inscription.
Le deuxième cours en salle est-il garanti?
Le deuxième cours est offert gratuitement aux personnes inscrites en salle, uniquement lorsqu’une place est disponible dans un autre groupe.
Réserver votre place
Les groupes en salle sont volontairement limités à 10 personnes afin de préserver la qualité de l’accompagnement.
Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations :
Dyna Lavoie Inspiratrice de mieux-être
Téléphone : 514-606-4169
Courriel : info@inspirationmieuxetre.com
Session de Yoga
Automne 2026
Du 7 septembre au 16 décembre
Un rendez-vous avec toi-même pour ralentir… respirer… et avancer avec plus de clarté.
Lundi
Du 7 septembre au 14 décembre
14 semaines
🕘 9H00 à 10H15
🕘 10H30 à 11H45
Pas de cours le 12 octobre
Réservez maintenant- Blocs de yoga fournis 🌟
- Cours en ligne inclus 🌟
Mercredi
💲 231$ + taxes (265.59$)
Du 9 septembre au 16 décembre
14 semaines
🕘 9H00 à 10H15
🕘 10H30 à 11H45
Pas de cours le 18 novembre
Réservez maintenant- Blocs de yoga fournis 🌟
- Cours en ligne inclus 🌟
Cours en ligne
💲 90.86 $ + taxes (104.47$)
Du 7 septembre au 14 décembre
14 semaines
🕘 Lundi 13h
30 à 45 minutes de cours
Pas de cours le 12 octobre
Réservez maintenant- Dans le confort de votre foyer
- En direct ou en rediffusion.
- Groupe privé sur Facebook
- Accès à moi pour poser vos questions.
Yoga thérapeutique
Pour moi le yoga n’est pas un enchainement de postures compliquées, mais une suite de respirations qui nous mène à la rencontre de nous-mêmes.
Au cœur de mon enseignement se retrouve la prise de conscience de la personne que nous déposons sur notre tapis.
Pour évoluer, transformer, guérir, il faut savoir d’où l’on part.
Namasté
Témoignages
Depuis que j'ai commencé à suivre les cours de Dyna, j'ai été impressionné par son approche unique du yoga. Elle combine une profonde sagesse ancestrale avec une bienveillance et une attention particulières envers chacun de ses élèves. Son expertise technique est indéniable, mais c'est son humanité et sa capacité à créer un environnement serein et inclusif qui la distinguent vraiment. Les séances avec de Dyna ne sont pas simplement des cours de yoga, elles sont des expériences transformatrices qui nous permettent de nous connecter profondément avec nous-mêmes. Elle sait adapter ses enseignements aux besoins individuels, tout en inspirant le groupe avec des pratiques équilibrées et enrichissantes. Sa capacité à transmettre des concepts complexes avec simplicité et clarté, tout en maintenant une atmosphère détendue et chaleureuse, est remarquable. Sa bienveillance et sa sagesse se reflètent dans chaque interaction, et elle a un don particulier pour encourager et soutenir ses élèves dans leur parcours personnel de croissance et de bien-être.
Karine
Témoignage
Par l’entremise d’une amie , je connais Dyna depuis environ 5 ans. Mon premier contact avec elle a été au parc Léo-Jacques à L’Assomption . D’une voix calme , elle fait la démonstration des mouvements de yoga que nous devons exécuter . Et termine chacune des séances par une réflexion et la lecture d’une petite carte .
Depuis ce temps , je continue à suivre des cours de yoga au centre communautaire de l’Assomption . À chaque cours, je ressens un grand bien-être car c’est une véritable détente pour moi.
J’ai aussi participé à une retraite fermée au couvent Val-Morin en octobre 2023 . D’une durée de 3 jours , cette retraite a été à la fois ressourçante et relaxante !
Dyna offre des soins de massage , ce qui est un complément à mon besoin de détente. Je suis devenue une « abonnée » aux deux semaines !
Ce que j’apprécie chez Dyna c’est la clarté dans l’enseignement des mouvements de yoga , sa constance dans ses enseignements , son écoute , son calme ,le respect des limites de chacun , son professionnalisme , son ouverture aux autres ,son empathie, sa bienveillance ,sa détermination et son autodérision .
Je te souhaite chère Dyna d’entreprendre d’autres avenues de bien-être , qui seront aussi bénéfiques que celles déjà réalisées, autant au niveau personnel que pour la croissance de ton entreprise !
Bonne continuation !
Diane Pepin
Témoignage
"Je fais du yoga avec Dyna depuis un peu plus de 16ans dans sa maison privée, en salle, au Québec, dans le sud,et au parc St Laurent l’été. Que de beaux souvenirs. Dyna est une professeure extraordinaire. Elle est à l’écoute de nos malaises et nous dit ce qu’il faut faire pour y remédier. Il y a aussi le social, l'énergie du groupe, rencontrer des compagnes
Dyna nous grandir dans un mieux-être.
Bravo pour ces 25 ans et Merci ."
Monique Amireault
Adresse cours en salle
Studio de danse Maude Leboulaire
250 rue Jacques-Plante Repentigny local 202
